健康一口メモ

　肋骨不全骨折（いわゆる肋骨のヒビ）は、日常生活において意外に多く見られます。　
　テーブルの角にぶつけたり、咳が、ずっと続いた後に痛くなったり、漫才などを聞いていて笑いころげた後、肋骨が痛くなった経験を持つ方も意外といるはず。
　慌てて整形外科に行ってレントゲンを撮って、骨に異常なしと言われても、深呼吸したり、咳やくしゃみで肋骨に激痛が走ることを臨床的に「ヒビ」が入ったと言います。
　骨と骨の継ぎ目である゛肋軟骨゛と呼ばれる柔らかい部分に「ヒビ」が入ることが多いようです。
　処置として、放っておけば時間が解決すると、よく言われます。確かに、その通りなのですが、さらに少しでも痛みがやわらいで、ちょっとでも早く治るためのアドバイス。
　まず、患部に冷シップを貼って、その上に厚紙（ダンボールでもいい）を四角く切ってあて、サラシでしっかり固定すること。とにかく固定すると、かなり楽です。
　そして絶対風邪をひかない様注意！咳くしゃみは大敵です。
　それから、アルコールは厳禁！（酔いが冷めた後、地獄が待っています）。
　あと寝起きが一番痛いので、起き上がる時、痛めた方の太ももを抱え込んで、起き上がると楽です。わかりにくければ、いつでも聞いて下さい。

＊肋骨に９回「ヒビ」を入れたことのある林からのワンポイントアドバイス
　 でした。（苦笑）